Warsztaty Kobiece pt. "Powrót do Siebie"

Zapraszamy wszystkie cudowne Kobiety na Warsztaty Kobiece pt. "Powrót do Siebie".

   

 

  Piękna miejscowość Sulistrowiczki

   Kameralna grupa kobiet max. 8 uczestniczek

   Weekend pełen uważności, oddechu i kobiecej energii

 

Dla kogo? Dla wszystkich Kobiet, które pragną zatrzymać się, odpocząć i wsłuchać w siebie...

 

W programie:

 

kręgi, medytacje, taniec intuicyjny

roślinne, wspólne posiłki

spacer na Górę Radunię – z intencją

ognisko, rozmowy, powrót do ciała i serca

Zatrzymaj się. Usiądź w Kręgu. Poczuj, że jesteś.

I Termin: 18.07 do 20.07  

     II Termin: 8.08 do 10.08

 

Zgłoszenia i zapisy:  kontakt@odpoczywalnia.org lub pod tel. 781 948 819

 

Cena za osobę : 600pln zawiera 2xnocleg, wyżywienie (śniadania, obiady, kolacje, napoje zimne i ciepłe, ognisko, kiełbaski).

Warsztaty zaczynają się kolacją w dniu przyjazdu i kończą się śniadaniem w dniu wyjazdu.

Dojazd we własnym zakresie.

 

Dla Ciebie, jeśli pragniesz wrócić do siebie w kameralnym, bezpiecznym gronie

 

Szczegóły programu :

 

Warsztaty wyjazdowe dla Kobiet

„Powrót do Siebie”

Sulistrowiczki | max. 8 uczestniczek

--------------------------------------------------------------------------

Piątek – I Dzień warsztatów pt. "Zatrzymaj się"

ok. 17:00 Przyjazd i zakwaterowanie

18:00 – Kolacja powitalna

Uroczysta kolacja warzywna delikatna, inspirowana kuchnią sezonową. Czas na pierwsze rozmowy i przywitanie.

19:30 – Wieczór zapoznawczy w Kręgu

Otwarcie spotkania, dzielenie się intencjami. Zejście z głowy do serca. Początek wspólnej podróży. Jestem i mam prawo tu być.

21:00 – Medytacja ze świadomym oddechem

Praktyka ukierunkowana na wyciszenie, rozluźnienie ciała, uwolnienie napięć, blokad, przygotowanie do snu.

------------------------------------------------------------------------

Sobota – II Dzień warsztatów pt. "Usłysz Siebie"

07:30 – Przywitanie słońca

Otwieramy się na światło, oddech i nowy dzień.

08:15 – Rozciąganie ciała i oddechu

Obudzenie ciała, ugruntowanie, nabranie sił i energii

09:00 – Wspólne śniadanie

Lekko, uważnie, wspólnie – celebracja smaku i obecności. Czas na spokojną rozmowę i na przygotowanie do pracy wewnętrznej.

10:00 – Warsztaty praktyczne "Kim jestem?"

Głębokie spotkanie z samą sobą. Zatrzymanie się, wsłuchanie się w swoje potrzeby, we własne emocje, dostrzeżenie siebie, ról które pełnimy i kim w tych rolach jesteśmy. Praca w parach, indywidualnie oraz w grupie.

13:00 – Obiad

Wspólne gotowanie z lokalnych produktów, energetyczny posiłek ze starannie dobranych zdrowych składników.

15:00 – Spacer na Górę Radunię z własną intencją. Medytacja, uważność w ciszy i skupieniu. Praktyka uważności, bycie tu i teraz.

Głębokie połączenie z naturą, subtelna kobieca energia góry.

(Góra Radunia bywa nazywana "siostrzana Góra Ślęży" - jednak jej energia jest inna - bardziej kobieca, subtelna i cicha. Uważana jest za miejsce głębokiej transformacji. To dobre miejsce na wewnętrzną podróż, uzdrawianie, pracę z pamięcią ciała.

17:30 – Czas dla siebie

Chwila ciszy, integracja doświadczeń.

19:00 – Krąg przy ognisku

Ceremonia wdzięczności, dzielenie się tym, co poruszyło serce, refleksje z całego dnia, rozmowy w kręgu. Wspólny posiłek przy ognisku. Pieczenie kiełbasek, jabłek, ziemniaków. Dla każdego coś dla smaku.  

21:00 – Taniec intuicyjny

Wolność, ekspresja, radość. Celebracja życia w ruchu. Porzucenie kontroli, powrót do wewnętrznej kobiecości, uwolnienie siebie.

22:00 – Medytacja przed snem

Cisza. Oddech. Ukojenie.

--------------------------------------------------------------------------

Niedziela – III Dzień warsztatów pt. "Powrót do wewnętrznego domu"

08:00 – Poranna praktyka ugruntowania z oddechem

Subtelna praktyka powrotu do ciała, do chwili obecnej, do siebie. Zatrzymamy się, by zapuścić energetyczne korzenie do Ziemi. Będzie to czas na uwolnienie napięcia, poczucie stabilności i oparcia, powrotu do ciała jako Naszego domu. Oddech poprowadzi Nas w dół - z głowy do serca, z serca do miednicy a z miednicy do stóp. Wyciszamy rozbiegane myśli.

09:00 – Śniadanie

Czas rozmów przy stole, radość dzielenia się, wspólna obecność. Potrawy wspierające lekkość, jasność umysłu i ciała.

10:00 – Krąg zamykający

Spotkanie w kręgu – refleksja, słuchanie z sercem, dzielenie się tym, co zostało poruszone, co się uzdrowiło, co zabieramy ze sobą. Delikatne prowadzenie, bez pośpiechu, z przestrzenią na emocje i ciszę.

12:00 – Czas przyjemności. Pyszna orzeźwiająca mrożona Kawa i zdrowe ciastko. Mała radość na zakończenie wspólnego czasu.

13:00 – Pożegnanie

Powrót do domu – z nowym spokojem i wewnętrzną mocą.

Jeśli czujesz, ze ten warsztat jest odpowiedzią na to czego potrzebujesz, to – jesteś serdecznie zaproszona.

Odpocznij. Poczuj. Wróć do siebie.