04 marca 2026

Joga regeneracyjna - nowość w Odpoczywalni

Dla tych, którzy czują, że ciało jest napięte i zmęczone — i potrzebują bezpiecznego sposobu, żeby zwolnić.

To spokojna praktyka, która łączy oddech, łagodny ruch i relaks. Po to, żeby po zajęciach łatwiej było się wyciszyć i odpocząć.

Jak to wygląda:

• krótka praktyka oddechowa na start

• łagodny ruch i proste pozycje regeneracyjne

• na koniec: seans solankowy (10 min) + relaksacja prowadzona

Czas: 60 min

Kiedy: każdy czwartek o 18:00

Poziom: otwarty — pokażę prostsze i łagodniejsze opcje, jeśli będziesz ich potrzebować.

Maty i pomoce: na miejscu

Zapisy: SMS / tel. 602 484 373 (mała grupa — liczba miejsc ograniczona)

Cena: 70 zł (seans solankowy w cenie)

Płatność: gotówka na miejscu

Rezerwacja miejsca: zaliczka BLIK 30 zł (tytuł: imię i nazwisko + data)

Wydarzenie na Facebook: https://fb.me/e/d5wpcX9u7

Jeśli chcesz, żebym uwzględniła coś ważnego dla Twojego ciała (ograniczenia, ból, szczególna wrażliwość) — napisz do mnie przed zajęciami.

Prowadząca: Sylwia Toporkiewicz — nauczycielka uważności, nauczycielka jogi w nurcie Iyengar. Tworzę „chodź odpocznij”.