Warsztat - Otul się, Mamo - 15 i 26 lutego

Otul się Mamo to czas na ucztę dla Twoich zmysłów, ukojenie Twojego ducha i objęcie ciała czułą troską. Przestrzeń dla każdej Mamy, która potrzebuje głębokiego relaksu i otulenia, w której możesz doświadczyć błogostanu. Warsztat dedykowany każdej Mamie (niezależnie od wieku dziecka, również z dzieckiem w brzuchu), która tęskni za jakościowym czasem dla siebie i szukasz rozwiązań na nakarmienie siebie i uwolnienie napięcia.

 

Ten warsztat to nie tylko błogi czas dla ciała, umysłu i ducha, ale też duża porcja inspiracji i sprawdzonych sposobów na ekspresowe ładowanie mocy i rozluźnienie napięcia.

 

Jako Mama pewnie czekasz z dużym utęsknieniem na te magiczne momenty pod tytułem „czas dla mnie”. Dzieci mają drzemkę, zasnęły dziś wczesniej albo przyjechała Twoja Mama... to teraz…posprzątam i zrobię obiad. A może jednak zrobię sobie automasaż olejem, pooddycham i potańczę? Zrób coś dla siebie. Najpierw Ty. Najpierw zatankuj paliwo, aby Twój pojazd mógł dalej jechać. Niech te chwilę karmią Twoją duszę, odprężają Twoje ciało tak, aby móc dawać Twoim skarbom z pełni siebie. Tylko spełniona Mama może dać dzieciom wzorzec kochającej siebie i szczęśliwej osoby. Jakże to łatwe do powiedzenia, a trudne do realizacji...sama o tym wiem. Dlatego zapraszam Cię do tej przestrzeni, aby tego dnia wybrać siebie i zmieniać te nawyki. Pozwól sobie na to… i odkryj inspiracje jak „smacznie” wykorzystać momenty dla Ciebie.

 

Praktyki obejmują szerszy zakres niż krótka wersja m.in.

regenerujące praktyki oddechowe

głęboki relaks w kokonie z chusty

wsparcie odporności za pomocą solanki "Odpoczywalni"

podróże w głąb siebie w wizualizacjach

automasaż

uwalnianie napięć ciała

eksplorację relaksacyjnej mocy zmysłów

oczyszczanie umysłu z natłoku wrażeń i myśli

szybkie praktyki relaksu do zastosowania w domu

ruch intuicyjny

uwalnianie emocji i niewyrażonych słów

praktyki poświęcone złości i frustracji macierzyńskiej

 

Większość praktyk jest wykonywanych indywidualnie, a mniejsza ich część w parach lub w całej grupie. Po takich paru godzinach poczujesz się jak odrodzona na nowo   Jesteśmy już po wielu edycjach tego warsztatu we Wrocławiu, teraz czas na Świdnicę. Ten warsztat potrafi być też transformujący na głębokim poziomie...zmienia życie i przekonania o roli Mamy.

 

KIEDY?

15 lutego (niedziela)

Czas trwania: 12:00-16:00

W połowie warsztatu będzie przerwa, a której możesz nakarmić maluszka. Osoba opiekująca się w czasie warsztatu dzieckiem może wejść do Odpoczywalni i bez pośpiechu nakarmisz dziecko.

 

Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu warsztatu w przypadku nie uzbierania grupy min. 6 osób.

GDZIE?

Przestrzeń warsztatowa wspaniałej Odpoczywalni, ul. Grodzka 16, Świdnica

INWESTYCJA

180 zł - przy zapisie do 5.02

210 zł - cena regularna

 

Jeśli Twoje zasoby finansowe są ograniczone, napisz do mnie. Pragnę, by każda Mama miała szansę zasmakować warsztatu. Liczba miejsc ograniczona, więc nie zwlekaj z zapisem. Miejsce gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 60zł. Zaliczka jest zwrotna pod warunkiem samodzielnego znalezienia osoby na swoje miejsce.

 

Zapisy i pytania: kot.martynaa@gmail.com

 

PROWADZĄCA Martyna Kot – jestem certyfikowaną trenerką medytacji i relaksacji. Od 10 lat tworzę przestrzenie dla Kobiet, by być bliżej siebie. Żyję blisko natury, w otoczeniu lasu i pól. Z pasją zbieram zioła, suszę je, mieszam herbatki, uprawiam rośliny, motam kadzidła. Moje dwie małe córki nieustannie pomagają mi doskonalić efektywne sposoby na wykorzystanie migawek czasu dla siebie  Jestem kobietą przemiany, bo wiele lat pracowałam w wieżowcu i tworzyłam jako producentka programy telewizyjne dla renomowanych stacji (Canal+Discovery, TLC, Fox Life...). Doświadczyłam ogromnego stresu, żyłam na wysokich obrotach, aż w końcu ciało powiedziało dosyć. Zmieniłam całkowicie styl życia, wyruszyłam w podróży wgłąb siebie i odkrywałam praktyki polepszające jakość życia. Aż 10 lat temu zdecydowałam odbyć certyfikację trenerką, by z ogromną przyjemnością i miłością dzielić się swoimi darami. Tworzę przestrzenie dla głębokiego relaksu i coraz pełniejszego czucia siebie, m.in. Mindfulness w naturze, Saunę Kobiet, Wioskę Rodzin i Otul się Mamo.

 

Zapraszam z