Strefa harmonii i relaksu

Tutaj znajdziesz siebie

Witamy w Odpoczywalni – przestrzeni relaksu, harmonii i komfortu.

Stworzyliśmy to miejsce z myślą o tych, którzy potrzebują chwili wytchnienia od codziennych trosk, regeneracji dla ciała i umysłu oraz odnalezienia wewnętrznej równowagi.

W naszej ofercie znajdziesz:

• Inhalacje solankowe, które wspierają zdrowie i odprężenie,
•  Warsztaty jogi, pomagające odzyskać harmonię i energię, 
• Przytulną przestrzeń sprzyjającą wypoczynkowi i kontemplacji.

Odpoczywalnia to miejsce, które koi zmysły i regeneruje siły, pomagając odnaleźć spokój i balans.

Pozwól sobie na chwilę tylko dla siebie – zapraszamy do świata relaksu i harmonii.

To nie tylko inhalacje solankowe. To zdrowie Twojego ciała i duszy.

Jak działają inhalacje solankowe?

Podczas inhalacji drobne cząsteczki solanki przenikają do układu oddechowego oraz skóry. Ich aktywne składniki wspierają oczyszczanie dróg oddechowych, nawilżają błony śluzowe i wzmacniają odporność organizmu. Dzięki temu są idealnym wsparciem w terapii wielu schorzeń oraz codziennej profilaktyce zdrowotnej. Seanse solankowe sąszczególnie zalecane w chorabch tarczycy, chorobach alergicznych skóry i w leczeniu nadciśnienia tętniczego krwi. 

Właściwości lecznicze i regeneracyjne inhalacji solankowych

• Wspieranie układu oddechowego: Inhalacje pomagają łagodzić dolegliwości takie jak kaszel, chrypka, katar czy zatkane zatoki. Są szczególnie polecane osobom cierpiącym na astmę, przewlekłe zapalenie oskrzeli, alergie i infekcje górnych dróg oddechowych.
• Wzmacnianie odporności: Jod i inne minerały zawarte w solance wspomagają pracę układu immunologicznego, zwiększając naturalną odporność organizmu na infekcje.
• Regeneracja dla skóry: Mikroelementy w solance korzystnie wpływają na kondycję skóry, wspomagając jej nawilżenie, regenerację i walkę z problemami dermatologicznymi, takimi jak trądzik czy łuszczyca.
• Łagodzenie stresu i napięcia: Wdychanie solankowego aerozolu uspokaja układ nerwowy, przynosząc ulgę w stanach napięcia, przemęczenia i bezsenności.
• Detoksykacja organizmu: Regularne inhalacje wspierają oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą energię.

Dla kogo są polecane inhalacje solankowe?

Inhalacje są bezpieczne i polecane zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Szczególnie warto skorzystać z nich, jeśli:

• Pracujesz w zanieczyszczonym środowisku lub w klimatyzowanych pomieszczeniach.
• Masz obniżoną odporność lub przewlekłe infekcje.
• Zmagasz się z alergiami, astmą lub chorobami skóry.
• Potrzebujesz wyciszenia, relaksu i regeneracji po intensywnym dniu.

Naturalne wsparcie zdrowia w Odpoczywalni

W naszej Odpoczywalni możesz skorzystać z inhalacji solankowych w komfortowych warunkach. Dzięki połączeniu solanki jodowo-bromowej z relaksującą atmosferą, muzykoterapią i aromaterapią oferujemy kompleksową regenerację dla ciała i umysłu.

Zadbaj o swoje zdrowie i samopoczucie – odkryj moc inhalacji solankowych już dziś! 

Czym są inhalacje solankowe ?

Inhalacje solankowe to jedna z najbardziej naturalnych i skutecznych metod wspierania zdrowia oraz regeneracji organizmu. Wykorzystują dobroczynne właściwości solanek bogatych w jod, brom, magnez, wapń i inne minerały, które mają niezwykle korzystny wpływ na nasze ciało i samopoczucie.

Naturalna terapia dla zdrowia i regeneracji

To nie tylko warsztaty jogi.

To trening dla Twojego ciała i duszy.

Viniyoga to podejście do jogi, które koncentruje się na dostosowaniu praktyki do indywidualnych potrzeb i możliwości praktykującego. W ramach viniyogi, nauczyciel dobiera odpowiednie asany (pozycje jogi), techniki oddechowe i medytacyjne w zależności od wieku, kondycji fizycznej, zdrowia      i celów osoby. Celem tego podejścia jest, by praktyka była dostępna i skuteczna, nawet dla osób z ograniczeniami fizycznymi lub zdrowotnymi.

Viniyoga opiera się na:

1. Elastyczności:

Elastyczność w nauczaniu i jest bardziej zindywidualizowana w porównaniu do innych form jogi. Jest to system, który pozwala na stopniowe budowanie praktyki, dostosowywanie jej do zmieniających się potrzeb i dbałość o bezpieczeństwo oraz efektywność.

2. Sekwencjonowaniu:

Sekwencjonowanie w kontekście jogi to sposób układania sekwencji asan (pozycji jogi) w taki sposób, aby były one ze sobą logicznie powiązane i prowadziły do osiągnięcia określonych efektów. Dobre sekwencjonowanie ma na celu:

• stopniowe rozgrzewanie ciała,
• utrzymanie równowagi między różnymi grupami mięśniowymi,
• zwiększanie elastyczności i siły w sposób bezpieczny,
• optymalizację przepływu energii i harmonii w ciele.

W kontekście Viniyogi, sekwencjonowanie ma być dopasowane do indywidualnych potrzeb, stopnia zaawansowania i stanu zdrowia osoby, z uwzględnieniem jej celów – na przykład, czy chodzi o rozluźnienie, wzmocnienie, czy pracę nad koncentracją.

3. Oddechu:

W Viniyodze, oddech jest integralną częścią każdej sekwencji asan. Praktyka jogi nie koncentruje się tylko na fizycznych aspektach ciała, ale także na synchronizacji oddechu z ruchem, co wzmacnia efekt terapeutyczny. Na przykład, w czasie wykonywania pozycji, oddech może być używany do pogłębiania rozciągania, stabilizowania ciała lub uspokajania umysłu, odgrywając tym samym kluczową rolę w połączeniu ciała, umysłu i ducha. Odpowiednie techniki oddechowe pomagają w:

• zwiększaniu świadomości ciała,
• wspieraniu koncentracji,
• zmniejszaniu napięcia i stresu,
• wspomaganiu zdrowia fizycznego (np. przez poprawę dotlenienia organizmu).

Wszystkie te elementy współpracują ze sobą, tworząc kompleksową, dostosowaną praktykę, która nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także wpływa na równowagę mentalną i emocjonalną.

Viniyoga to podejście do jogi, które koncentruje się na dostosowaniu praktyki do indywidualnych potrzeb i możliwości praktykującego. W ramach viniyogi, nauczyciel dobiera odpowiednie asany (pozycje jogi), techniki oddechowe i medytacyjne w zależności od wieku, kondycji fizycznej, zdrowia i celów osoby. Celem tego podejścia jest, by praktyka była dostępna i skuteczna, nawet dla osób z ograniczeniami fizycznymi lub zdrowotnymi.

Równowaga mentalna

i emocjonalna

Po każdej sesji zapraszamy na aromatyczną kawę lub herbatę. 

Oferujemy nie tylko napój, ale i przestrzeń, w której można oderwać się od codziennych trosk, delektować się chwilą wytchnienia i zanurzyć się w fascynującej książce.

W Odpoczywalni każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od tego, czy szukasz miejsca na chwilę relaksu, cichą rozmowę z przyjaciółmi, czy po prostu czasu dla siebie w towarzystwie dobrej książki.

Zapraszamy do naszej oazy spokoju, gdzie każda chwila jest warta zapamiętania.

Dystans i odprężenie

Po każdej sesji czeka na Ciebie aromatyczna kawa lub herbata.

Zapraszamy na nasze zajęcia według grafiku obok.

Każda sesja/warsztat trwa 60 min.

Jeśli chcesz zarezerwować indywidualne zajęcia, według swoich preferencji, z wielką przyjemnością przyjmiemy Ciebie i Twoją grupę. Skontaktuj się z nami i umów taką wizytę.

Zapoznaj się z naszą ofertą (każda sesja trwa 60 min)

Inhalacja solankowa

1 sesja                                            50 zł

Karnet 10 sesji                              350 zł

Warsztaty Jogi w podejściu Viniyoga

1 sesja                                            50 zł

Karnet 10 sesji                              350 zł

To nie jest zwykłe miejsce.

To niezwykłe miejsce.

Twoje źródło piękna

Zrozumiałam, że jestem najważniejsza, że muszę znaleźć sposób na złapanie oddechu, na regenerację, że wakacje nawet 3 razy do roku to za mało...że są sytuacje gdzie każdego dnia jest potrzeba by zniknąć, zastanowić się, przemyśleć... I wtedy pojawił się pomysł na Odpoczywalnię. Miejsce do regeneracji myśli, zatrzymania paniki i ogólnego resetu.

ODPOCZYWALNIA POWSTAŁA Z POTRZEBY SERCA, BY PRZYTULIĆ TYCH KTÓRZY MAJĄ PODOBNIE.

Kiedy zaczęłam przyglądać się życiu szukając grupy wsparcia w chwilach paniki zauważyłam, jak wielu z nas niesie codziennie ogromne ciężary. Opiekunowie, rodzice, osoby zmagające się z chorobą bliskich albo po prostu codziennym stresem. Wszyscy potrzebujemy przestrzeni, w której możemy na chwilę odetchnąć, zatrzymać się i przypomnieć sobie, że my też jesteśmy ważni. W przypadku opieki całodobowej nawet dom czy mieszkanie nie jest do tego idealne.

Odpoczywalnia powstała właśnie dla takich ludzi – dla Ciebie, dla mnie, dla każdego, kto szuka chwili spokoju i oddechu.

W naszej Odpoczywalni znajdziesz dwie przestrzenie. Pierwsza to miejsce spotkań lub  gdzie możesz usiąść z książką, napić się herbaty i poczuć domową atmosferę. Druga sala to oaza relaksu – wygodne leżaki, blask świec, lecznicze inhalacje solankowe czyli syplementacja jodu i bromu i kojące dźwięki. W tle delikatna muzyka albo inspirujące historie – słowa, które dodają otuchy i pokazują, że każdy z nas ma w sobie siłę, by iść dalej.

Skrzynka Marzeń – razem możemy więcej

Odpoczywalnia to coś więcej niż miejsce relaksu. To także przestrzeń, w której wierzymy, że marzenia mają moc. Dlatego stworzyliśmy Skrzynkę Marzeń – miejsce, do którego możesz wrzucić list, opisując swoje marzenie. Każdego roku część dochodu z odpoczywalni przeznaczymy na spełnienie jednego lub więcej z tych marzeń. Bo każdy zasługuje na coś, co uczyni jego życie choć odrobinę piękniejszym.

Zapraszam Cię do Odpoczywalni.

Odpoczywalnia to miejsce stworzone z empatii i chęci pomocy tym, którzy nie mają wakacji nawet 1 w roku. Powstało bo chcę i bo mogę ...To przestrzeń dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia i przypomnienia, że nie jest sam. Czekamy na Ciebie – usiądź, odetchnij, pozwól sobie na odpoczynek. Bo odpoczynek to nie luksus, to potrzeba.

Z miłością, Alicja.

Mam na imię Alicja.

Dwa lata temu moje życie zmieniło się na zawsze. Mój mąż, ojciec naszych dwóch małych synów, otrzymał diagnozę: otępienie czołowo-skroniowe.  Choroba neurodegeneracyjna.

To coś co zmienia wszystko.

Mamy dwóch chłopców – wówczas cztero- i pięcioletnich – pełnych energii, ciekawych świata, potrzebujących naszej uwagi i miłości. A jednocześnie mój mąż, filar naszej rodziny, zaczął powoli tracić część siebie.

Każdy dzień stał się wyzwaniem – dla mnie jako opiekunki, matki i żony. Prognozy medyczne pozbywające złudzeń i szukanie wszystkiego by utrzymać wiarę.... nadzieję... cel.... Były chwile, kiedy czułam, że brakuje mi sił, że sama zaczynam tonąć w zmęczeniu i stresie. I nagle dotarło do mnie, że nie można dawać innym, jeśli sami nie mamy.

Aktualności

Kontakt

Masz pytania? Skontaktuj się z nami

🌐

ul. Grodzka 16-18

Nr 30

58-100 Świdnica

poniedziałek - 12:00; 14:00; 16:00; 18:00
wtorek - 8.30; 20:00

środa - 12:00; 14:00; 16:00; 18:00

czwartek - 8.30; 20:00

piątek - 12:00; 14:00; 16:00; 18:00

sobota - 12:00; 14:00; 16:00

📨

kontakt@odpoczywalnia.org

📞

+48 880 003 053

Copyright © 2023 TRADEMARKS Marek Kotkiewicz • All Rights Reserved.